Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Приватне тренування для чотирьох: ти і троє людей, з якими хочеш тренуватися. Ніхто інший не приєднується. Тренер будує заняття під вас чотирьох і виправляє техніку кожного.
Це найвигідніший спосіб тренуватися з тренером: 80 € за тренування для чотирьох разом. Ідеально для друзів, родини чи колег, які хочуть спробувати бокс.
Чому варто тренуватися вчотирьох
Техніка для кожного
Лапи й виправлення по черзі, щоб кожен отримав увагу тренера.
Вправи в парах
Захист, дистанція і таймінг у парах, завжди контрольовано і без жорсткого спарингу.
Командна енергія
Тренуватися зі знайомими людьми веселіше, і так легше бути регулярним.
Менша ціна на людину
Одна ціна за тренування, яку ви ділите на чотирьох.
Для кого
- Друзі, які хочуть разом спробувати бокс.
- Родини з підлітками чи дорослими, які шукають спільне заняття.
- Колеги, які хочуть незвичайне тренування.
- Четверо людей з різним рівнем, які хочуть тренуватися одночасно.
Як це працює
Знайомство
Дізнаюся рівень і мету кожного, перш ніж планувати тренування.
Ротація на лапах
Кожен працює зі мною на лапах, поки інші працюють на мішку чи над технікою.
Вправи в парах
Захист, контратаки і дистанція в парах, контрольовано.
Фізичний блок
Раунди й фізична робота, адаптовані так, щоб кожен працював у своєму темпі.
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Ціна вказана з людини?
Ні. 80 € — це ціна тренування для чотирьох людей разом.
Чи потрібен однаковий рівень?
Ні. Я адаптую вправи й виправлення під кожного, хоча ви тренуєтеся разом.
Чи можуть до нас приєднатися інші люди?
Ні. Тренування приватне, лише для вас чотирьох.
Де ми тренуємося?
У повністю обладнаному боксерському залі в Аліканте або на свіжому повітрі, якщо домовимося.
Програми
Програми тренувань
Те саме персональне тренування, зосереджене на тому, що потрібно саме тобі. Завжди приватно: індивідуально або для двох.
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Також може бути цікаво
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.