Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Програми
Бокс для жінок
Персональні тренування з боксу, створені для тебе: техніка, форма і впевненість у твоєму темпі, без тиску.
Багато жінок хочуть спробувати бокс, але некомфортно почуваються в переповненому залі. На приватному тренуванні ти тренуєшся лише з тренером або з подругою, а темп задаєш сама.
Працюємо над технікою, кардіо і силою через бокс, а також над корисними навичками самозахисту. Без жорстких спарингів.
Що ти отримаєш
Комплексна форма
Кардіо, витривалість і тонус завдяки різноманітним тренуванням.
Справжня техніка
З першого дня вчишся правильно бити і рухатися.
Впевненість
Відчуття сили і безпеки — в залі й поза ним.
Комфортна атмосфера
Приватне тренування без сторонніх поглядів і порівнянь.
Над чим працюємо
- Техніка ударів і комбінації
- Робота на лапах з тренером
- Кардіо і витривалість
- Функціональна сила і кор
- Захист і контроль дистанції
Кому підходить
- Жінкам будь-якого віку й рівня, навіть без досвіду.
- Тим, хто шукає інтенсивне й цікаве тренування.
- Тим, хто хоче стати впевненішою і навчитися захищати себе.
- Подругам, які хочуть тренуватися разом (тренування для двох).
Три формати тренувань
Усі тренування приватні: лише ти (або ти з партнером) і тренер. Оплата за кожне тренування, без абонентської плати та зобов'язань.
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи потрібно бути у формі, щоб почати?
Ні. Інтенсивність підбирається під твій рівень і зростає разом із прогресом.
Чи можна тренуватися з подругою?
Так, на тренуванні для двох (60 €). Кожна отримує виправлення під свій рівень.
Чи будуть спаринги?
Вони не потрібні. Уся робота технічна й контрольована.
Програми
Інші програми
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.