Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Програми
Підготовка до турнірів з боксу
Персональні тренування для тих, хто хоче вийти на ринг: відточена техніка, тактика і форма, якої вимагають змагання.
Змагання вимагають більше, ніж просто добре тренуватися: потрібна міцна техніка, тактичний план, витривалість на всі раунди і досвід спарингів.
На персональних тренуваннях готуємо все це поступово й безпечно, залежно від твого рівня і турніру, до якого готуєшся. Потрібна попередня база з боксу.
Що готуємо
Відточена техніка
Виправляємо деталі, які вирішують усе на рингу.
Тактика
Дистанція, ритм, контратаки і адаптація до суперника.
Поступові спаринги
Досвід бою під контролем із поступовим зростанням інтенсивності.
Спеціальна підготовка
Витривалість і вибуховість, щоб працювати всі раунди.
Що входить у підготовку
- Технічна робота на лапах
- Комбінації і контратаки
- Контрольовані поступові спаринги
- Робота раундами за регламентом змагань
- План підготовки до дня турніру
Кому підходить
- Боксерам із технічною базою, які хочуть змагатися.
- Досвідченим підліткам, які готуються до першого турніру.
- Тим, хто вже змагається і хоче більше індивідуальної роботи.
Три формати тренувань
Усі тренування приватні: лише ти (або ти з партнером) і тренер. Оплата за кожне тренування, без абонентської плати та зобов'язань.
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи можна готуватися до змагань з нуля?
Спершу потрібна технічна база. Можемо почати з персональних тренувань, а потім спрямувати їх на змагання.
Чи будуть спаринги?
Так, поступово й під контролем, коли рівень дозволяє.
Коли варто починати?
Чим раніше, тим краще. Напиши дату турніру і свій рівень — запропоную план.
Програми
Інші програми
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.