Методика та техніка: від роботи ніг до сильного удару

Хороший бокс починається з бази: стійка, баланс і рухливість тіла. Перш ніж бити сильно, вчимося легко рухатися й тримати структуру.

Робота ніг — двигун усього. Короткі переміщення та робота всього тіла (ноги, стегна, корпус) перетворюють вільну руку на потужний і чистий удар.

Відчуття дистанції вирішує все: розуміння, коли ви в межах чи поза межами досяжності, дозволяє атакувати безпечно та вчасно захищатися.

Захисні дії — ухили, блоки та кутові переміщення — відпрацьовуємо з першого заняття. Добре захищатися — найкращий спосіб краще атакувати.

Усе це відпрацьовуємо крок за кроком, на персональних або групових заняттях, підлаштовуючи інтенсивність під ваш рівень.