Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Приватне тренування для двох: ти і людина, з якою хочеш тренуватися. Тренер виправляє кожного окремо і використовує те, що вас двоє, для роботи в парі.
Це чудовий спосіб мотивувати одне одного і розділити вартість. Не знаєш, що обрати? Прочитай індивідуально чи в парі: що краще.
Чому варто тренуватися в парі
Увага обом
Кожен отримує виправлення відповідно до свого рівня. Однаковий досвід не потрібен.
Робота в парі
Захист, дистанція і таймінг зі справжнім партнером — завжди контрольовано і без жорстких спарингів.
Більше мотивації
З людиною, якій довіряєш, легше тренуватися регулярно й отримувати задоволення.
Інтенсивність під кожного
Я підбираю вправи й навантаження так, щоб обидва працювали у своєму темпі.
Кому підходить
- Парам, які хочуть займатися спортом разом.
- Друзям чи колегам, які хочуть спробувати бокс.
- Родичам, які шукають спільне заняття.
- Двом людям з різним рівнем, які хочуть тренуватися одночасно.
Як це працює
Оцінка обох
Дізнаюся рівень і мету кожного, перш ніж складати план.
Індивідуальна техніка
Лапи й виправлення по черзі, щоб кожен прогресував.
Вправи в парі
Захист, контратака і дистанція — разом і під контролем.
Фізичний блок
Груша, раунди і фізична підготовка під кожного.
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи потрібен однаковий рівень?
Ні. Я адаптую вправи й виправлення під кожного, навіть якщо ви тренуєтеся разом.
Нам доведеться битися одне з одним?
Жорстких спарингів немає. Вправи в парі технічні й контрольовані: захист, дистанція, таймінг.
Скільки це коштує?
60 € за тренування для двох людей.
Де ми тренуємося?
У повністю обладнаному боксерському залі в Аліканте або просто неба за домовленістю.
Програми
Програми тренувань
Те саме персональне тренування, зосереджене на тому, що потрібно саме тобі. Завжди приватно: індивідуально або для двох.
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Також може бути цікаво
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.