Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Програми
Бокс для початківців в Аліканте
Ніколи не вдягав боксерських рукавиць? Чудово: починаємо з нуля з тренером, який зосереджений лише на тобі.
Починати в залі, де всі вже вміють боксувати, буває некомфортно. На персональному тренуванні немає порівнянь: ти крок за кроком вивчаєш основи з постійними виправленнями.
З першого тренування працюєш над стійкою, пересуваннями і прямими ударами. Не потрібно бути у формі чи мати досвід. Прочитай також як почати займатися боксом з нуля.
Чому варто починати з персональним тренером
Правильна база
Уникаєш поганих звичок із першого дня.
Без тиску
Приватне тренування у твоєму темпі, без сторонніх.
Без спарингів
Уся робота технічна й контрольована.
Помітний прогрес
Кожне тренування продовжує попереднє за чітким планом.
Твоє перше тренування
- Говоримо про твою мету і досвід
- Стійка і положення ніг
- Базові пересування
- Перші прямі удари на лапах
- Фізичний блок під твій рівень
Кому підходить
- Тим, хто ніколи не займався боксом.
- Тим, кому некомфортно починати в залі.
- Тим, хто хоче прийти у форму, вивчаючи справжню техніку.
- Двом людям, які хочуть почати разом (тренування для двох).
Три формати тренувань
Усі тренування приватні: лише ти (або ти з партнером) і тренер. Оплата за кожне тренування, без абонентської плати та зобов'язань.
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи потрібно бути у формі?
Ні. Інтенсивність підбирається під тебе і зростає поступово.
Що взяти з собою?
Спортивний одяг, кросівки, воду й рушник. Якщо немає рукавиць — скажи під час запису.
Коли я помічу прогрес?
Це залежить від людини й регулярності, але кожне тренування має конкретну мету, щоб ти рухався вперед.
Програми
Інші програми
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.