Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Програми
Бокс для підлітків від 13 до 18 років
Персональні тренування з боксу для підлітків: справжня техніка, фізична форма і чіткий напрям для енергії.
У підлітковому віці багато енергії, яку важливо спрямувати в правильне русло. Бокс дає фізичне навантаження, дисципліну і задоволення від опанування справжньої навички.
Тренування приватні, тож вони адаптуються під рівень і мету: прийти у форму, стати впевненішим чи серйозно займатися боксом і, за бажанням, готуватися до змагань.
Що дає
Справжня техніка
Удари, захист і робота ніг — правильно з самого початку.
Фізична форма
Витривалість, швидкість і функціональна сила через бокс.
Дисципліна
Регулярність, повага і працездатність, що помітні й поза залом.
Впевненість
Віра в себе і самоконтроль під тиском.
Над чим працюємо
- Техніка ударів і комбінації
- Захист: блоки, ухили, дистанція
- Робота ніг і пересування
- Лапи і груша
- Фізична підготовка боксера
Кому підходить
- Хлопцям і дівчатам 13-18 років, з досвідом чи без.
- Підліткам, які хочуть прийти у форму і стати впевненішими.
- Тим, хто хоче серйозно вчитися боксу і згодом змагатися.
- Двом друзям чи братам, які хочуть тренуватися разом.
Три формати тренувань
Усі тренування приватні: лише ти (або ти з партнером) і тренер. Оплата за кожне тренування, без абонентської плати та зобов'язань.
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи будуть спаринги?
Лише за бажанням і коли підліток готовий — поступово й під контролем. Повноцінно тренуватися можна і без спарингів.
Чи можуть тренуватися двоє друзів разом?
Так, на тренуванні для двох (60 €).
Чи можна підготуватися до змагань?
Так. Коли є технічна база, план можна спрямувати на змагання.
Програми
Інші програми
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для дітей (6-12 років)
Координація, дисципліна і впевненість через ігри та базову техніку.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.