Персональне тренування
35 €/ тренування
Тренування один на один за планом під твій рівень і мету.
- Індивідуальний план
- Техніка та фізична форма
- Новачки й досвідчені
Програми
Бокс для дітей від 6 до 12 років
Індивідуальні заняття з боксу, адаптовані до віку дитини: рух, координація і впевненість у дружній атмосфері.
Для дитини бокс — це не про бійку, а про вміння рухатися, зосереджуватися і контролювати себе. На персональному тренуванні вся увага тренера — дитині, а темп підібраний під її вік.
Поєднуємо ігри, вправи на координацію і базову техніку боксу. У мене є план на кожне тренування і чітка мета на кожен місяць.
Що розвиває
Координація і реакція
Вправи з м'ячем, скакалкою і пересуваннями для спритності.
Дисципліна і зосередженість
Виконувати вказівки, повторювати уважно і доводити справу до кінця.
Впевненість
Власний прогрес тиждень за тижнем дає дитині віру в себе.
Самоконтроль
Бокс вчить думати й контролювати силу, а не битися.
Що робимо на тренуванні
- Ігрова розминка і координація
- Вправи з тенісним м'ячем і скакалкою
- Стійка, пересування і базові удари
- Захисні дії
- Робота на лапах з тренером
Кому підходить
- Хлопчикам і дівчаткам 6-12 років, навіть без досвіду.
- Енергійним дітям, яким потрібно кудись спрямувати енергію.
- Сором'язливим дітям, які хочуть стати впевненішими.
- Братам, сестрам чи друзям, які хочуть тренуватися разом (тренування для двох).
Три формати тренувань
Усі тренування приватні: лише ти (або ти з партнером) і тренер. Оплата за кожне тренування, без абонентської плати та зобов'язань.
Тренування для двох
60 €/ тренування для двох
Тренуйся з партнером, другом чи родичем. Приватне тренування для вас двох.
- Увага кожному
- Вправи в парі
- Інтенсивність під кожного
Тренування для чотирьох
80 €/ тренування для чотирьох
Приходь із трьома друзями, родичами чи колегами. Приватне тренування лише для вас чотирьох.
- Виправлення для кожного
- Вправи в парах і ротації
- Найвигідніша ціна на людину
Онлайн-тренування
35 €/ тренування
Персональне тренування по відеозв'язку, де б ти не був.
- Виправлення техніки наживо
- Структурований план
- Вдома чи у своєму залі
Запишись на тренування
Залиш свої дані — я напишу, щоб узгодити день і час. Без зобов'язань.
Часті питання
Чи є контакт або удари між дітьми?
Ні. Робота технічна й контрольована: лапи з тренером, груша і вправи на координацію.
Чи можуть тренуватися двоє дітей одночасно?
Так, на тренуванні для двох (60 €). Кожен отримує виправлення під свій рівень.
Що взяти з собою?
Спортивний одяг, кросівки і воду. Якщо немає рукавиць — скажи під час запису.
Програми
Інші програми
Бокс для початківців
Почни з нуля, у своєму темпі й без спарингів.
Бокс для підлітків (13-18 років)
Техніка, фізична форма і впевненість, щоб спрямувати енергію в правильне русло.
Бокс для жінок
Фізична форма, техніка і впевненість — індивідуально або з подругою.
Кардіо / фітнес-бокс
Кардіо і форма через бокс: лапи, груша і раунди.
Самозахист: фізичний і емоційний
Захистити себе і зберегти спокій: реакція, дистанція, самоконтроль, впевненість.
Підготовка до турнірів
Техніка, тактика, поступові спаринги і форма для змагань.
Тренер з боксу додому
Приїжджаю до тебе додому в Аліканте та околицях.
Бокс на пляжі
Техніка, лапи й кардіо біля моря.
Почнемо?
Розкажи, чого хочеш досягти, і я запропоную найкращий формат. На кожне повідомлення відповідаю особисто.